攀岩过程中腿脚的使用技巧

2020-03-20

攀岩是从登山活动中派生出来的一项运动。在登山过程中攀登者难免会遇到悬崖峭壁，或者角度逼近90°的山体，想要翻越过去是件不容易的事，因此攀岩运动就由次应运而生了。博塑八千集营地设有人工攀岩墙，人工攀岩墙的设定方便了那些不能远足爬山或到野外天然的峭壁攀岩的爱好者，为大家提供了安全地、极具趣味地攀岩体验。

博塑运动健身·30天减肥计划

2020-03-09

你是否还在感叹减肥难，减肥难，难于上青天？！减肥对于一些群体来说确实不容易，排除身体因素外，很多人失败是因为没有持之以恒的毅力，易胖体质的人更多的要掌握科学的饮食习惯，加上适量的运动量我相信依然可以瘦下来；

健身计划：在健身房怎么练腿部肌肉？

2020-03-03

在健身房怎么练腿部肌肉？相信很多人都有这样的疑惑，不知道用什么器材，或者随意练习就好，其实这样是不好的，​今天小编就给大家简要介绍一下。腿部是人体肌肉群最多的部位，腿部的肌肉的训练动作包括：屈膝（深蹲）、屈髋（硬拉）、横推（卧推）、横拉（划船）、竖推（推举）、竖拉（下拉）这6个动作模式，外加一些次要动作，例如二头弯举、臂屈伸、侧平举等等。