户外运动是一个包含多种运动项目的集合总称，是在自然环境中探险或体验探险的运动种类集合，它具有两个比较鲜明的特征：一是，挑战性；二是，刺激性。由于社会经济的快速发展，人们生活品质也有了很大的提升，对现代人综合素质的要求也越来越来高。在空余时间，越来越多的人走出房门，亲近自然，或参加一些集体性的活动，或带上家人来一场说走就走的“旅行”，比如我所在的城市，每隔一段时间就会举行一次马拉松比赛，参赛的市民也是不计其数；再比如我有很多朋友平时上班没时间，在周末的时候就会叫上朋友或家人一起去野营。

很多人都会问如何提升自己的生活品质？我想这不在于钱多钱少，精神世界得以升华，生活品质也会随之提升。有些人整天愁着愁那的，也许是因为生活的原因，整个人毫无生机活力，相应的就是宅在家中“思考人生”；而有的人虽然生活拮据，但活的很乐观，时不时的还被调侃“穷开心”，你觉得这两种人谁的精神世界比较丰富呢，答案显而易见。户外运动就是我们在平时紧张烦躁的生活中的一味调剂品，除了能能带来健康的体魄外，对放松心理也是很有作用的。烦躁了出门运动一下让烦恼随汗水一起挥撒；难过了出门走走，散散心，呼吸一下新鲜空气......何乐而不为呢？

下面小编给大家介绍几种极具挑战性和刺激性的户外运动项目：

攀岩：攀岩项目派生于登山，在登山过程中难免遇到峭壁等天然地理环境，攀岩运动也就应运而生，攀岩分为自然场地和人工合成场地，在我们生活的环境中，人工合成的攀岩墙随处可见，商场或一些专门提供户外拓展的营地都会有，比如博塑八千集户外营地就设有不同难度和供不同人群使用的人工攀岩墙。

速降：顾名思义指在高出向地面的快速降落，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上或一些专业人工场地上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。常见的是从废弃楼顶向下降落。

野营：最典型的例子是露营和野炊。学习各种野外生活技能，在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，在博塑八千集营地有专门的印第安帐篷提供给露营者。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

野外定向：又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程或完成一项任务的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。

溯溪：是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。

探险：户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。

徒步：亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。

登山：和穿越都需要专门的设备，例如专门的登山鞋、冲锋衣裤等，登山穿越爱好者也需要准备一定的食物和工具，比如刀具、指北针等。

小轮车：小轮车（BMX）起源于上个世纪60年代美国的加利福尼亚，年轻人从摩托车越野赛中得到启发，在自建的场地上比赛自行车，很快有了第一批拥趸。2003年，国际奥委会通过决议，将小轮车列为北京奥运会正式比赛项目。年轻人的惊险游戏，就这样登上了运动世界的最高殿堂。博塑八千集营地专门建有供小轮车、儿童滑步车的运动场地，并且举行过儿童滑步车的比赛，还是比较成功的，喜欢户外小轮车、滑步车运动的玩家博塑八千集营地不容错过哦~。

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