它来了，它来了！！！2019年12月12日（周四）19:20-20:20，在七彩云南第壹城第壹MALL6楼博塑千米健身有氧教室，LESMILLS BODYPUMP 2019 Q4新套路公开课来了。博塑运动健身课程种类繁多，为众多热爱健身的朋友带来无限的乐趣，欢迎给位朋友来“杠”～～～

       1、什么是LESMILLS BODYPUMP？

 BODYPUMP®是风靡全球的杠铃课程。每节课重复1,000-1,200次，精练塑形。作为LESMILLS训练课程中首屈一指的角色，能使大家在轻中量级的重复训练中，让全身得到训练，课程中用简单、重复、有效的训练动作给予你激情和动力的同时，还有律动的音乐，帮助你达到独自训练无法取得的效果。如果你希望达到全身塑形，增加全身肌肉耐力和改善骨骼密度的效果，那么BODYPUMP®是你最好的选择。

       2、参加BODYPUMP课程，需要做哪些准备？

 您需要准备的是舒适的运动衣、运动鞋、一个运动水杯和一条擦汗的毛巾。在课程中，您会用到杠铃杆、杠铃片和踏板，这些在课程中都会被提供。

       3、BODYPUMP课程对体能的要求是什么？

       BODYPUMP的教练会根据每个人的情况提供不同的重量选择。我们建议您从较轻的重量开始，或只举一根杠铃杆。在最初，不要着急，一周可以只上一两节课，每节课完成四至五个小节，逐渐您会发现体能和力量有了实质飞跃。

       该课程将由博塑运动权威认证教练带队，为给位会员朋友倾情奉上。

                          李建涛：                                                                                                                          Lionel：

                                                           LESMILLS BODYPUMP 认证教练、                                                          LESMILLS BODYPUMP 认证教练，

                                                           LESMILLS CXWORX 认证教练、                            “偶然进入BODYPUMP课堂从此打开新世界的Lionel，

                                                          LESMILLS BODYCOMBAT 认证教练、                                忽觉团课也能那么力量，音乐和动作让“撸铁”也能那么有乐趣。”

                                  “5年的授课经验带你领略BODY PUMP的项目精髓。”

                                                         阿泰：                                                                                                                                           Mia：

                                                        LESMILLS BODYPUMP AIM1 认证教练员                                                          LESMILLS BODYPUMP认证教练

                                                        Schwinn 认证教练员                                                                                                       “从踏入俱乐部的第一步，从小白到教练，

                                                    “热爱健身，热爱教练工作，希望能给大家带来快乐，                                     从一无所知到无所不知，

                                                         愿用自己的热情带动更多人喜欢上健身。”                                                         团课也变成她来俱乐部最大的一个理由。”

下一篇：博塑私教课程||一场酣畅淋漓的“拳心拳意”