由于女性臀部更宽、同身高大腿更粗 ，因此，梨形身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见。这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢和雌激素大量分泌有关。雌性激素能抑制腹部脂肪的堆积，但是会增加脂肪在臀部和大腿的合成。青春期时，由于雌激素的大量分泌，使女性变得更加漂亮，变得更有女人味，同时也促使体内大量脂肪囤积在臀部和大腿，形成梨形身材。所谓“年轻时下半身肥胖的女人，到了40岁以后却能神奇变瘦，上半身却开始变胖”的原因，就是雌激素的分泌逐渐减少。

       那么什么梨形身材呢？

       对于爱美的女性来说，梨形身材在运动及穿衣打扮等方面有着诸多的弊端。比如，买衣服的时候总挑不到适合自己的，上半身的打扮总和下半身不搭，不敢穿漂亮的裙子。你还在为每天早上起床看见镜子中的自己，自己都不忍直视的尴尬窘境吗，你是否还在羡慕被称为“行走着的衣服架子”的人呢？

       今天小编要给大家介绍一门课程，这门健身课程是博塑运动专业课程之一，称作“活力踏板”，各位朋友们也可以加入博塑运动健身体验不同的课程，小编先预祝各位朋友们能练出自己想要的完美身材。那么问题来了，为什么“活力踏板”这门健身课程可以改善梨形身材呢？小编这就给大家讲解......

       活力踏板健身课程

       将基本踏步与burpee、俯卧撑，和杠铃片训练结合在一起，通过快速的步伐移动，以及快节奏的运动音乐搭配，多种难度多种强度的训练，类似简单上下楼梯的动作，即可达到高效的有氧训练效果。

       这门健身课程的作用在于增强下肢力量 ，提高心肺功能与协调性，并且充分调节上下肢的功能性力量对比，经过一定的训练能够改善腰部、臀部、大腿等部位长期囤积的脂肪，起到良好的健身塑形效果，非常适合改变亚洲人的梨形身材，激情四射、活力无限的音乐，充满乐趣和个性化元素的穿插，30、45、55分钟的健身课程时长，轻轻松松燃烧高达620卡路里，夏日来临之际打卡课程，就不用再去羡慕他人，紧实的臀部和健美的肌肉线条，上下踏板的“有氧踏板”统统满足！

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